Отличное утро, а также приятное понедельник! У меня есть много дел, поэтому я сделаю это быстро.
Я начал свою неделю с 4 -мильной пробежки, которая закончилась некоторыми проблемами с животом. Это никогда не происходило раньше, так что это было тревожно. Давайте только заявим, что я гонялся в доме, а также выгнал Бена из ванной. Не сексуально.
Мои новейшие видео
Учиться у плохого пробега
Плохие пробежки происходят – вот как именно я прошел мимо этого, а также обнаружил из моего следующего запуска. Предложение, чтобы помочь вам стать гораздо лучшим бегуном, став нейтральным зрителем ваших тренировок.
Больше видео
0 секунд 3 минут, 48 секунд
Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31
Жить
00:00
08:21
03:48
Я действительно желал тыквенного сливочного сыра на завтрак, однако по какой -то причине я пытался отговорить себя от него. Бу! Ешьте то, что вам нравится, а также порадовать это?
Мои вкусовые рецепторы выиграли так же, как и английский кекс с тыквенным сливочным сыром с одной стороны, а также PB & PB с другой.
На стороне у меня был тыквенный йогурт.
Сначала я нагрел оставшуюся тыкву со специей из тыквенного пирога.
Затем я избавил контейнер с ванильным миндальным йогуртом. Это было похоже на йогурт «фрукты на дне», где вам нужно очень хорошо перемешать.
Есть что -то чрезвычайно приятное в еде именно того, что вы хотите, а также наслаждаться этим. Вы уходите от еды с полным животом, однако ваша голова тоже полна. Имеет ли это смысл?
Прошло несколько недель, потому что я сделал в понедельник мини-боли. Они вернулись!
Понедельник мини-цели за 25.10.10:
1. Снатеть 8 часов каждую ночь
2. Сделайте 30 -дневный измельчение Джиллиан 3 раза (!)
3. Проведите 10 минут на растяжение каждый день и делайте это
4. Получите одну здоровую закуску «целую еду» каждый день
Хорошего дня!
ВОПРОС: Есть ли у вас какие-либо мини-боли в понедельник, которым можно поделиться?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Калифорнийский сливочный сыр с клюквой, а также грецкие орехи
Калифорнийский сливочный сыр с клюквой, а также грецкие орехи
Возьмите свой праздничный бранч на ступеньку с этим простым калифорнийским сливочным сыром с клюквой, а также грецкими орехами. Это смешивает Classi
Марафонский тренировочный неделе 4 бега, еда, а также чтение обновлений
Марафонский тренировочный неделе 4 бега, еда, а также чтение обновлений
Марафона тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Swardulty Training Training Update. Дневник еды, а также книги, которые нужно слушать во время бега
Пицца раздача на беге
Пицца раздача на беге
Теперь есть новый подкаст Eat Repeat! а также новая функция бегового друга начинается с Калины. В честь ее ‘Vic
доволен Новым годом от Run Eat Repeat!
доволен Новым годом от Run Eat Repeat!
доволен Новым годом !! Я вернулся из лил -свободного времени, а также хочу отправить вам лучшие желания на 2022 год. Я скучал по вам, а также в блогах, а также F
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от ThСерфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме
Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме
Серфинговый городской марафон, а также полумарафон, а также резюме. Фотографии, а также веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич
⚡ Шареахоликом
Анкет