У мира сегодня гораздо больше людей с ожирением и избыточным весом, чем в любом другом времени в истории. Причины слишком легкие продукты и недостаточно упражнений и силовых тренировок. Тем не менее, с таким большим вниманием сосредоточено на здоровье и благополучии, люди меняют свой образ жизни, получая таким образом качественное здоровье. Электронная книга Anthony: приобретающая массовая программа
Единственный аспект потери веса, в котором многие люди согласны с тем, что им нужно лучше понять, – это состав тела и то, как он связан с потерей веса.
Во -первых, важно понимать, что «ожирение» – это не просто состояние, связанное с слишком большим весом, но также и болезнь, которая представляет множество рисков для здоровья, таких как некоторые виды рака, диабет, мышечные расстройства, сердечно -сосудистые заболевания и инсульт. В дополнение к этим рискам, ожирение оказывает негативное влияние на физическую производительность, что может быть так же просто, как подняться по лестнице или отправиться в почтовый ящик. Поскольку ожирение является такой мощной болезнью, его нужно воспринимать всерьез.
Чтобы начать борьбу с ожирением, человек должен рассказать о том, как достичь здоровья. Одна из проблем заключается в том, что многие люди даже не знают о соотношении жира к мускулам, которое важно для потери наилучшего типа веса. Видите ли, если человек не сочетает в себе питание, кардио упражнения и силовые тренировки, он не приносит пользы их телу и может даже нанести себе вред. Эти три вещи вместе создают синергию, необходимую, чтобы похудеть при сохранении мышц.
Например, человек, который ест хорошую, сбалансированную диету и идет в спортзал, но только похудеет, на самом деле похудеет, но, к сожалению, они потеряют неправильный вид веса. Вес этого человека падает, – это не тот жир, который им нужно потерять, а мышцы. Когда это происходит, метаболизм тела и мышцы неэффективны.
Для человека, который едят лучше всего и занимается только кардио упражнениями, у вас будет худой толстый человек. Конечно, они могут похудеть, но опять же, это будет мышца. Следовательно, соотношение жира к мышцам резко упало, придавая этому человеку мягкий, неопределенный вид. Кроме того, поскольку жир не теряется, все риски для здоровья, такие как диабет 2, сердечный приступ, некоторые виды рака и другие основные заболевания все еще существуют.
Поэтому важно, чтобы вы использовали комбинацию хорошего питания с кардио и силовыми тренировками, чтобы потерять жир, а не мышцы. Имейте в виду, что вам не нужно переусердствовать, но вам нужно включить его в свой ежедневный режим. Тренировки с весовой активностью наряду с кардио упражнениями-это то, что формирует и скульпирует мышцы, приводя к мышлению жира к здоровому соотношению.
Имейте в виду, что если бы у вас было 10 человек, проходивших оценку состава тела, все они ожирением, вы обнаружите не только список прачечной относительно того, почему человек страдает ожирением, но и поймет, что такая же программа потери веса и упражнения не будет работать для каждого человека. Как уже упоминалось, многие люди становятся ожирением просто потому, что начинают плохие практики питания и перестают заниматься спортом. Однако другая причина ожирения относится к здоровью. Некоторые люди унаследовали или развили проблемы со здоровьем, которые вызывают у них избыточный вес, такие как проблемы с щитовидной железой. В связи с этим человек может испытать значительный вес из -за приобретения лекарств от проблем со здоровьем.
Следовательно, создание общей потери веса или программы упражнений просто не сработало. Благодаря оценке состава тела все эти элементы выйдут на открытую, чтобы можно было разработать подходящие программы. Это важно для того, чтобы специалисты хотят, чтобы люди с избыточным весом или избыточным весом наслаждались едой и физическими упражнениями, а также извлекают выгоду из этого. Однако, если человек с ожирением или с избыточным весом не был в лучшем типе программы, основанной на их конкретной составе тела, может быть сделано гораздо больше вреда, чем пользы.
Основным для похудения, лучшего типа веса и жизни здорового образа жизни состоит в том, чтобы помнить, что плохое соотношение жира к мышцам окажет негативное влияние на обоих. К сожалению, примерно 45% населения имеют избыточный вес, причем многочисленные из них находятся на уровне ожирения. Когда организм имеет высокий уровень композиции, существует не только потрясающий риск серьезных заболеваний, но и травма коленей, лодыжки и спины. Кроме того, страдающие ожирением оказывают значительное влияние на психическое здоровье человека, обычно бросая их в хвост депрессии.
Лучшее, что вы можете сделать для себя, – это проверить уровень композиции вашего тела, чтобы вы точно знали количество переноса жира. При достижении наилучшего соотношения жира к мышцам крайне важно, чтобы вы знали, что организм нужен немного жира для функционирования. Во -первых, подходящий уровень жира помогает смягчить внутренние органы и нервную проводимость. Однако, когда жир превышает здоровое соотношение, начинаются проблемы.
В дополнение к тому, чтобы добраться до манжеты с кровяным давлением или набором для тестирования диабета, вам необходимо измерить свое тело »S состав на регулярной основе с использованием суппорта, который можно приобрести с минимальными затратами. Помните, что, понимая состав вашего тела, что происходит внутри вашего тела как хорошего, так и плохого, вы можете взять под контроль, чтобы потерять лишний жир. Вооруженные этой вновь обретенной информацией, вам больше не нужно угадать, где вы находитесь с соотношением жира к мускулам, вы узнаете. Мы приглашаем вас узнать еще гораздо больше о составе тела и воспользоваться преимуществами незаменимых инструментов, предлагаемых.
Бывший «худой парень» Энтони Эллис – автор книги «Приобретение массы». Самая широко используемая программа приобретения веса в мире. Эта отдельная программа включает в себя полную программу диеты, добавки и силовых тренировок, которую он использовал для приобретения 32 фунтов массы.
Для получения дополнительной информации и совершенно бесплатных сообщений о том, как наращивать гораздо больше мышц, перейдите на www.fastmusclegain.com
Получение массы! ™
«26-недельная программа диеты, фитнеса и тренировок для быстрого наращивания мышечной массы… без каких-либо незаконных наркотиков, поддельных добавок или перегрузки».