На прошлой неделе я подписался на Big Sur 10 Miler 29 апреля. По каким -то случайным поворотам событий Бен согласился сделать гонку со мной?!
Ну, это не совсем случайно, так как я продал его в эпической дорожной поездке по побережью, чтобы добраться до Биг -Сур, как тот, который мы взяли в июле.
Мои последние видео
Covid 19 Тест на антитела
Я сдал тест на антитела Covid19. Вот как все прошло и результаты!
Больше видео
0 секунд 5 минут, 19 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
05:19
Один из вопросов, которые я получаю все время, – это «ваш муж бежит?»
Простой ответ: Нет.
Когда я встретил Бена, я уже был бегуном. Я сделал несколько полумарафонов и пробежал 5 дней из недели. Я продолжал бегать, пока мы встречались, и после того, как мы поженились, он привык ко мне вырывался с постели, чтобы выбиться за несколько миль до завтрака. По правде говоря, я никогда не хотел, чтобы он бежал со мной, так как пришло время для моих головных фильмов
Но Бен в последний год решил, что хочет запустить 5K. Он делал диван до программы 5K в течение нескольких недель, но не полностью придерживался его. Накануне ночью до полумарафона Редленда он решил нажать на курок и запустить свой первый 5K!
С апреля прошлого года он не работал, поэтому мы начинаем с нуля, и у него есть около 11 недель, чтобы перейти с «дивана до 10 миль». Это не шутка.
Я нанял себя в качестве его бегового тренера, и мы будем использовать план тренировок Hal Higdon на 10 миль в качестве приблизительного руководства, чтобы довести его до 10 миль.
Я немного переключаюсь в эти дни (как я всегда делаю), потому что он собирается в тренажерный зал MMA в этом месяце, и, возможно, придется настроить вещи, если его колени начнут побуждать его (старая футбольная травма).
Этим утром мы ходили в 3 мили, потому что я так любезно подарил ему свою простуду, которая мешает вам дышать и заставляет ваше лицо чувствовать себя опухшим, полным слизи.
Так что есть маленький план тренировок Бена! Теперь я думаю, я должен собрать один для себя …
Пришлите мне рабочую книгу
2save
Обмен – это забота!
2
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
Марафон и полумарафонский план обучения промежуточности, чтобы получить быстрее или пиар. Для бегунов с временной голой. Сила Трени
Запуск Dopey Challenge 2022 (серия Disney World Run)
Запуск Dopey Challenge 2022 (серия Disney World Run)
Я только что зарегистрировался, чтобы запустить Dopey Challenge! У меня нет угрызений совести покупателя … или я должен сказать, что -то из -за угрызения совести бегуна. Я
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips
План обучения полумарафона. free 10 week half marathon schedule with running and stretch days. Race day packing list an
Irvine half Marathon Race Recap
Irvine half Marathon Race Recap
half Marathon Race recap and Review. Irvine half crazy half marathon running course and race review and tips for
feeling ready vs. Being ready For Your Race
feeling ready vs. Being ready For Your Race
The numnber 1 thing to remember before your half marathon or full marathon. Last minute race training tip forКак долго должен быть ваш долгий запуск и лучше всего запустить вопросы и ответы
Как долго должен быть ваш долгий запуск и лучше всего запустить вопросы и ответы
Как долго ваш долгий пробег должен быть полумарафон? IT -группа Sydrome – Как долго вы уходили от бега? RRCA COA
⚡ Шареахоликом
Анкет