в восторге от пятницы!
Мои самые текущие видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как именно готовиться к бегу. идеи, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
High Achiever – Отличный обзор книг прослушивания
06:12
Жить
00:00
08:21
05:34
Моя сеть сегодня странная, поэтому я приезжаю в Ya из Starbucks. Это сложная жизнь, однако кто -то должен это сделать
Этим утром я сделал 30 минут на беговой дорожке, наслаждаясь Кортни любит Даллас, а также новое шоу Tone It Up Truth. Любовь.
Завтрак был таким же, как и остальная часть недели – яйца, овсянка, кофе со льдом.
Бороться с жирным разговором
Я чрезвычайно анти-отрицательный разговор о себе. Я не женщина, которая заявляет, что в зеркале указывают вещи в зеркале, а также я не тусуюсь с женщинами, которые делают эти вещи. Я не идеален, однако это то, чего я всегда пытался сознательно избежать.
Но я виновен в других похожих поведениях … Я заглядываю на свое отражение, когда я иду в магазин, а также расстраиваюсь в том, что я вижу. Или когда я смотрю на фотографию себя, я сосредотачиваюсь на негативах, а не на положительных моментах. ?
Мне все равно, что указывает на предложенные женщины, опускание себя не является скромной привычкой. Хорошо иметь свою удивительность. Никто не будет судить вас за это, а также, если бы они это сделали – уменьшит их. Вы не требуете отрицательно в вашей жизни.
Я понимаю, что, как и любой другой тип другой рутины – если вы склонны «жирно говорить» сами, это чрезвычайно трудно остановить. Часто остановка обычной холодной индейки невозможно, однако вы можете перенаправить или заменить эту рутину чем -то другим.
Итак, мне нравится, что представитель из Special K прислал мне эту измерительную ленту со словами вместо чисел. Помимо того, что я предлагаю заменить ваши обычные неблагоприятные мысли положительным словом как отличный метод, чтобы остановить жирный разговор (вслух или в вашей голове).
То же самое касается проверки определенной менее любимой части вашего тела в зеркале или картинках. Выберите свою предпочтительную функцию, а также посмотрите на эту самую первым, когда вы проверяете фотографии. (Я действительно требую поработать над этим. Для меня автоматически смотреть на определенные части тела, которые мне не нравятся в первую очередь.)
Предположительно, 93% женских жирных разговоров – это печально. (Я считаю, что цитата высока, однако я не понимаю, что происходит в вашей голове.) Итак, если мы используем этот номер, то есть вероятность, что вы можете быть кем -то, кто государства указывают на себя для себя – не так ли?
ПРИМЕЧАНИЕ. Вы все еще можете захотеть стать здоровее, похудеть, тонизировать, есть меньше сахара…. Без толстых разговоров. Это не указывает на то, что вы собираетесь расслабиться или обеспечить себя, это просто указывает на то, что вам нужно хорошо относиться, независимо от того, какой у вас размер или вес.
Поговорите с самим собой с позитивными словами. Сосредоточьтесь на ваших великих чертах. Определите себя без шкалы или определенного числа, если это заставляет вас чувствовать себя плохо.
Вы можете соблюдать, а также присоединиться к этому позитивному движению в Твиттере, используя #FightFattalk
Какое у вас позитивное слово, чтобы объяснить себя сегодня?
Мое слово оптимистично. Мне сегодня нравится человек
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
TA DA LISTING на 2018 год
TA DA LISTING на 2018 год
Привет!! Когда мы завершаем месяц (и год), я хотел бы уделить минуту, чтобы мотивировать вас на перечисление того, что вы достигаете
Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей.
Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей.
ПнЦели по бегу и фитнесу. Основная цель, ежемесячная цель, а также крошечные цели, поставленные к неделю. Бесплатные печатные цели месяц PL
Я всегда могу верить себе как о толстом, но …
Я всегда могу верить себе как о толстом, но …
Признание: я всегда буду верить в себя как о толсте … Однако это нормально … [из @runeatrepeat в Instagram] это чрезвычайно настройка
Как точно так же, как отменить с кем -то в подкасте социальной сети 110
Как точно так же, как отменить с кем -то в подкасте социальной сети 110
Должны ли вы отписаться в Instagram или Facebook? Почему. Когда. а также как именно то же самое с любовью. Самоу забота, а также ваши социальные сети
Восхищенный мировой день психического здоровья и благополучия от вашего регионального моникана
Восхищенный мировой день психического здоровья и благополучия от вашего регионального моникана
Всемирный психический здоровье и благотворительный совет от писателя блогов Моники Оливас. Моя терапия история с позитивом тела, а также подкаст с CRIS
Текстовая линия дилеммы – Главный медицинский полицейский охватывает бесплатное обслуживание, психическое здоровье, терапию, а также гораздо больше – подкаст 97
Текстовая линия дилеммы – Главный медицинский полицейский охватывает бесплатное обслуживание, психическое здоровье, терапию, а также гораздо больше – подкаст 97
Текстовая строка дилеммы – Любой человек может написать 741 741 в США или в Канаде.
⚡ Шареахоликом
Анкет